Un consejo. Si quieres adelgazar de forma efectiva busca una actividad, a la que te dediques diariamente, o muy a menudo, que tenga la connotación de hacer que no pienses en la comida, es decir, que su actividad te apasione más que comer -sin que comer sea menospreciado, sino superado por ésta-.

Comer, cuando haces esa actividad se coloca por sí mismo en segundo plano. Si la tienes y la puedes mantener en el tiempo, tienes el secreto de la abundancia, al tiempo que la delgadez.

Recordamos: engordamos cuando esperamos tiempos difíciles: fríos inviernos emocionales y falta de comida emocional..

Salud!!